디지털 해독: 주말을 활용한 스마트폰 사용 줄이기와 행복 찾기
디지털 해독: 주말을 활용한 스마트폰 사용 줄이기와 행복 찾기 2025년 3월 9일, 디지털 기술이 우리의 삶을 지배하는 시대에서 "디지털 해독(Digital Detox)"은 점점 더 중요한 웰니스 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 디지털 해독이란 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어와 같은 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이거나 중단하는 것을 의미합니다. 이는 과도한 스크린 타임으로 인한 스트레스, 불안, 생산성 저하를 해소하고, 정신적·신체적 건강을 회복하기 위한 실천입니다. 특히 주말 디지털 해독은 바쁜 일상에서 벗어나 가족과의 유대, 취미 활동, 그리고 자기 성찰에 집중할 수 있는 좋은 기회로 주목받고 있습니다. 2025년 디지털 해독 캠페인 참여자가 30만 명을 돌파했다는 통계는 이러한 트렌드가 한국 사..
2025.03.09