728x90 반응형 오키나와 장수1 건강하게 오래 사는 방법 – 도시보다 작은 마을이 답이다? 건강하게 오래 사는 방법 – 도시보다 작은 마을이 답이다?현대 의학의 발달과 영양 상태의 개선 덕분에 평균 수명은 꾸준히 늘어나고 있습니다. 하지만 단순히 오래 사는 것이 아닌, **건강하게 오래 사는 삶(Healthspan)**이 더 중요해졌습니다. 많은 사람들은 도시에 살며 병원 가까이에 있는 것이 더 건강할 것이라 믿지만, 전 세계 장수 마을들의 사례를 보면 오히려 병원에서 멀리 떨어진 곳에서 자연과 이웃, 소박한 삶을 누리는 사람들이 더 건강하고 오래 사는 경향이 있습니다.대표적인 예로 일본의 오키나와, 이탈리아의 사르데냐, 그리스의 이카리아, 코스타리카의 니코야 반도, 미국의 로마린다 등이 있습니다. 이들 지역은 '블루존(Blue Zone)'이라 불리며, 평균 수명이 높고 건강한 노년층이 많습니.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
