비움의 미학: 변비를 해결하는 방법

변비를 해결하는 방법 2025년 3월 8일 기준, 현대인의 건강 문제 중 하나로 변비가 자주 언급되고 있습니다. 특히 디지털 노마드처럼 자유로운 생활 속에서도 불규칙한 식사와 스트레스로 변비를 겪는 이들이 많습니다.  변비의 원인 중 하나로 스트레스와 바쁜 직장인의 생활습관도 원인이 됩니다. 변비, 쉽게 해결되지 않는 고질병변비는 단순한 소화 문제 이상으로, 삶의 질을 떨어뜨리는 고질병입니다. 2024년 한국 건강보험심사평가원 조사에 따르면, 한국인의 약 20%가 변비 증상을 경험하며, 특히 30~50대 직장인과 자유로운 생활을 추구하는 디지털 노마드 사이에서 증가세를 보입니다. 변비는 스트레스, 불규칙한 식사, 운동 부족, 수분 섭취 부족 등 다양한 원인으로 발생합니다. 특히 **스트레스와 바쁜 직장인..

2025.03.09