728x90 반응형 60대 건강1 60대를 위한 건강법 – 놓쳤던 나를 다시 돌보는 시간 60대를 위한 건강법 – 놓쳤던 나를 다시 돌보는 시간60대는 누구에게나 새로운 전환점이 되는 시기입니다. 은퇴를 전후로 오랜 직장 생활의 바쁜 일상이 멈추고, 이제는 ‘나 자신’을 돌아보게 되는 시기이기도 하죠. 그러나 막상 멈춰서 보면, 그동안 놓쳐온 게 너무 많습니다. 바쁘다는 이유로 미뤘던 건강 관리, 참기만 했던 피로와 스트레스, 무심히 지나쳤던 식사와 운동, 그리고 어느새 지친 마음.퇴직 후에는 몸뿐 아니라 마음까지 변화가 찾아옵니다. 규칙적이던 일상이 사라지고, 사회적 관계도 점점 줄어들며, 자신이 무언가에서 밀려났다는 느낌을 받을 수도 있습니다. 이처럼 정신적 스트레스는 60대 건강을 위협하는 숨은 복병입니다. 하지만 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 70대, 80대의 삶이 달라질 수 있.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
